ÉQUILIBRE

PUB AUTOMNE 2019 ÉQUILIBRE light
ÉQUILIBRE
Grâce à des exercices fonctionnels de la vie quotidienne, ce cours vise à améliorer l’équilibre, la force musculaire et la flexibilité afin de conserver une vie active après 50 ans.  Idéal pour une remise en forme ou pour un retour progressif à l'entrainement, chacun bouge à son rythme et dans le respect de ses limites.
Le cours se termine par une période d'exercices de flexibilité et de détente.  Le tout se faisant dans une ambiance sympathique dans laquelle les participants ont la possibilité de tisser des liens entre eux.

Par respect pour les participants, le calme est de mise dans la classe d’équilibre avant, pendant et après les séances. Les retards ne sont pas acceptés. Les cours commencent tous à l’heure.

Cours créatif non chorégraphié.
Équipement requis : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau
Équipement disponible : bloc de yoga, couverture (dépôt requis)

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